女性衰老杀手——宫寒，抗衰 步该这样做

现代女性卵巢早衰的现象屡见不鲜，造成女性卵巢衰老的因素有寒湿、久坐、精神压力大、节食减肥等，卵巢是分泌雌激素的器官，是维持女性机体生命活力和年轻状态的源泉，而雌激素对女性一生的美丽健康起着决定性的作用，女人想要50岁拥有30岁的容颜，呵护卵巢至关重要。

　　抗衰老 步:肝肾好 颜值高

　　肝主气藏血，肾为先天之本，肝肾影响女性身体健康，很多妇科疾病与肝肾的联系十分密切，预防卵巢早衰，要特别注重肝肾的保养，才能养出健康身体。

　　抗衰老第二步：常艾灸 效果好

　　艾灸女性身体调养、肝肾补益效果很好，中医养生疗法的神奇之处在于内调外养，辨证医治，老艾堂女性调理灸，专为女性精制，持之以恒的灸疗，达到预防卵巢早衰的发生，每日艾灸一次，艾灸四个穴位：肝俞穴、肾俞穴、太溪穴、太冲穴，每个穴位灸10-15分钟，灸疗1周后可休息1-2日，再继续循环灸疗。

　　艾灸取穴：

　　1、肝俞穴：艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。

　　2、肾俞穴：坚持艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。

　　3、太溪穴：艾灸此穴位达到滋阴益肾的作用。

　　4、太冲穴:艾灸此穴位达到达到疏肝理气的作用。

　　抗衰老第三步：好作息 有规律

　　女人，良好的作息规律是实现逆龄容颜的充分必要条件，睡觉养人，稳定充足的睡眠，保证精力和身体健康，睡眠不足会导致精力不佳、黑眼圈、皱纹增多，想要50岁拥有30岁的容颜，有规律作息。

　　抗衰，是女人一生的必修课，想要唱好抗衰大戏，除了三步曲之外，冬季注意防寒保暖、顺时养生、饮食调养，经常锻炼，增强心肺功能，提高免疫力，健康活力每一天。

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