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立秋养生——抓住艾灸『祛湿热』的 佳时机!

来源:老艾堂艾灸加盟 2016-9-24 15:22:06  人气:3093
    刚刚立秋,几场秋雨过后,我们已经明显的感受到高温难耐的夏天即将过去,不过总体来说,此时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,因此我们也要需要注意,当然立秋作为秋天的开端,在养生保健方面也应该适时的做出调整。
    老艾堂中医养生专家介绍:立秋后天气仍热,且雨水多,常暴雨成灾。这段时间天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞, 易困脾。由于脾阳不振,不能运化水湿,水湿停聚而生痰,所以有“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”之说。早秋脾伤于湿,且为冬天的慢性支气管炎复发种下病根。

老艾堂养生

(秋季不预防冬季支气管炎高发)

立秋时节保养脾胃祛湿热的几个方法:
    一是多吃祛湿热的食物或药物。祛湿的药物 常用的莫过于香薷了。《本草纲目》称:“世医治暑病,以香薷饮为首药。”
    二是多吃一些健脾和胃的食物,如茯苓,以促进脾胃功能恢复。《神农本草经》也把茯苓列为上品,称其“久服安魂养神,不饥延年”。除此之外,芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效,也可多吃。

老艾堂养生食物

(养生食物)

    三是忌食生冷食物。尽管立秋后天气尚热,但阳气已开始收敛,阴气已慢慢增长,过吃阴寒食物易损伤脾阳,应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。
    四中医艾灸祛湿热的方法
1、足三里穴艾灸祛湿:足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

足三里穴位图

(足三里穴位图)

2、丰隆穴艾灸祛湿:丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

丰隆穴位图

(丰隆穴位图)

3、解溪穴艾灸祛湿:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

老艾堂驱寒除湿灸

(老艾堂驱寒除湿灸)

    老艾堂驱寒除湿灸,精选优质南阳艾、道地中草药,古法炮制而成,直达身体病灶,可有效祛除身体寒湿,受到加盟商和终端顾客的一致称赞。

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