2025三伏灸时间表出炉！艾灸加盟创业风口已至，伏前蓄力灸，全年财富收！

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三伏

SANFU

《苦行》

王维

赤日满天地

火云成山岳

草木尽焦卷

川泽皆竭涸

夏养三伏

古语云：“冬养三九，夏养三伏。” 三伏天作为一年中最为炎热的时段，不仅是阳气最为旺盛的时期，更是养生的黄金时刻。此时人体体表阳气充沛，顺应天时进行艾灸，能起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的功效，是调理陈年问题的绝佳时机。

三伏灸巧妙地借助三伏天阳气充沛的特点，通过艾灸为人体补充阳气，能够驱散寒湿、化解暑热，完美契合“冬bing夏治”、“春夏养阳” 的养生理念，成为伏天保健的不二之选。

2025年三伏灸的时间

五行灸火传，三伏养真元。2025年三伏灸的时间表如下：

三伏灸时间表

伏前灸：6月21日-7月19日  共29日  补心阳，通血脉（心火）

初伏灸：7月20日-7月29日  共10天 补肺气，通水道（肺金）

中伏灸：7月30日-8月8日  共10天 梳肝胆，调气机（肝木）

末伏灸：8月9日-8月18日   共10天  健脾胃，祛痰湿（脾土）

伏后灸：8月19日-8月28日 共10天  补肾阳，固根本（肾水）

三伏灸6大显著益处

1、冬季不适，夏季调养

三伏天人体阳气旺盛，此时艾灸能够扶助体内阳气、驱散寒气，有效预防冬季易出现的呼吸不畅、频繁咳不停、反复着凉等情况。起到调养作用，为冬季健康打下坚实基础。

2、消暑祛湿，一身轻松

三伏天做43°丹方排湿灸能推动体内积聚的寒湿之气排出体外，同时缓解夏日的燥热不适，让人在炎炎夏日也能保持清爽舒适。

3、增强身体自我防护三伏灸能够促进气血运行，打通瘀堵的经脉，加速身体代谢，增强身体抵御外界的能力，提升整体免疫力。

4、温养元气，固本培元

在全年阳气最充足的三伏天进行艾灸，能帮助体质较弱的人群增强体质，温养身体内部元气，使身体更加健康强壮。

5、调理脾胃，改善食欲

针对三伏天常见的食欲不振问题，老艾堂脐灸通过刺激身体穴位，调理消化系统功能，有效增强食欲、促进消化，让您享受夏日美食。

6、促进循环，缓解疲劳

三伏天人体毛孔舒张，此时进行三伏灸，能够助力气血运行，舒缓经络，特别适合长时间伏案工作导致身体酸胀、疲劳的人群。

哪些人需要做三伏灸？

上班久坐人群

每天久坐少动，易气滞血瘀，通过三伏灸可促进气血运行，改善身体循环。

体质偏寒女性

手脚冰凉、姨妈痛、姨妈不规律等困扰的女性，可借三伏灸补阳滋阴，呵护身体健康。

喜欢熬夜人群

经常熬夜容易导致肝气郁结，三伏灸能够疏肝理气，帮助恢复肝脏功能。

精力不足男性

常有腿困腰酸症状的男性，通过三伏灸可补足肾气，增强精力。

体弱、脾虚的孩子

消化功能欠佳，生长发育不理想，或容易身体不适，三伏灸有助于增强体质，促进健康成长。

自觉不适人群

即使体检正常，但总感觉身体不适的人，三伏灸能够提升免疫力，改善身体状态。

三伏灸注意事项

把握最佳时间：根据中医理论，每伏第一天是开穴之日，此时进行艾灸效果最佳。

适用人群：适合 2 岁以上儿童及成年人。

禁忌人群：孕妇、2 岁以下儿童、身体局部有破损者不宜进行敷灸；处于身体虚弱期的人群也需谨慎。

日常禁忌：艾灸期间应忌食生冷、辛辣、油腻食物，避免食用海鲜；避免电扇直吹，不宜在温度过低的空调房间久待；艾灸当天不可洗澡。

增效搭配：搭配膏方、汤方、贴方、足方，养生效果更佳；若上焦有火，可结合背部刮痧与足部泡脚；针对失眠、疲劳等问题，艾草足部泡脚能起到辅助调理作用。

三伏灸是大自然赋予我们的养生馈赠，把握这难得的时机，顺应天时调养身体，让我们以健康的体魄迎接四季更迭。从现在开始，规划好三伏灸养生计划，为自己和家人的健康保驾护航，开启元气满满的生活新篇章！#艾灸创业#